Як позбутися “кортизолового обличчя”? 🌿
“Кортизолове обличчя” — це набряклість та зміни шкіри, спричинені хронічним стресом і підвищеним рівнем кортизолу. Ось декілька порад для відновлення здорового вигляду:
• Зволоження: Використовуйте легкі креми або сироватки з гіалуроновою кислотою для підтримки водного балансу шкіри.
• Якісний сон: Спіть 7-8 годин щодня для природного відновлення організму.
• Збалансоване харчування: Вживайте більше овочів, корисних жирів (авокадо, горіхи) та достатню кількість води.
• Фізична активність: Регулярні заняття йогою, розтяжкою або прогулянки на свіжому повітрі допоможуть знизити рівень стресу.
• Релаксація: Масаж обличчя, лімфодренаж та медитації сприяють зняттю напруги.
• Професійний догляд: Апаратні процедури та спеціалізовані масажі можуть прискорити відновлення шкіри.
Пам’ятайте, що здоров’я всередині відображається на вашій зовнішності. Почніть з простих кроків, і ваша шкіра подякує вам. 💖
#ДоглядЗаОбличчям #ЗдоровийСпосібЖиття #КрасаБезСтресу